Krajowy obwodnicowy szlak Islandii, rozciągający się na 1322 km, to jeden z najbardziej znanych tras na świecie. Ta dwupasmowa droga oferuje wspaniałe krajobrazy, które pozwalają podziwiać lodowce, wulkany, a także kaniony, wodospady, gejzery i możliwość dostrzeżenia błękitnych wielorybów podczas podróży. Za każdym razem, gdy wracam na obwodnicę, odkrywam coś nowego, a znane miejsca przypominają o niekwestionowanej urodzie magicznego krajobrazu. Prezentujemy idealny plan, który pozwoli w pełni wykorzystać podróż po islandzkim obwodowym szlaku w ciągu jednego tygodnia.

Kiedy przybyć

Zaleca się przylot wczesnym porannym lotem do Reykjaviku, aby maksymalnie wykorzystać dzień. Po zameldowaniu się w hotelu, można od razu wyruszyć na odkrywanie miasta.

Jak dostać się z lotniska

Lotnisko Keflavik znajduje się 49 km na południowy zachód od centrum Reykjaviku. Istnieją trzy główne sposoby dotarcia do miasta. Najlepszym rozwiązaniem jest wynajem samochodu po przybyciu. Alternatywnie, można skorzystać z autobusu Flybus, który dowiezie do głównego dworca autobusowego w ciągu 45 minut. Koszt przejazdu wynosi 5176 koron (40 USD) dla dorosłych i 2588 koron (20 USD) dla dzieci. Podróż taksówką od lotniska do centrum miasta kosztuje około 20 288 koron (156 USD). Centrum Reykjaviku jest kompaktowe, co ułatwia poruszanie się pieszo lub na rowerze.

Gdzie wynająć samochód

Większość międzynarodowych firm wynajmu samochodów ma swoje biura w hali przylotów na lotnisku, a lokalne firmy znajdują się w centrum miasta. Zaleca się wcześniejszą rezerwację samochodu, szczególnie od czerwca do września. Turyści najczęściej wynajmują standardowe samochody z napędem na przednie koła, jednak planując zimowe wyjazdy lub trasy po górskich drogach, warto rozważyć pojazd z napędem na cztery koła.

Gdzie zatrzymać się w Reykjaviku

Wynajem apartamentów z własnym wjazdem staje się coraz bardziej popularny w Islandii, także w stolicy. Miejskie schronisko Reykjaviku to doskonała opcja dla podróżnych. Apart-hotel Forsæla oferuje różnorodne opcje zakwaterowania w centralnej lokalizacji, podczas gdy butikowy hotel Alda łączy wygodę z prawdziwym luksusem w samym sercu miasta.

Co ze sobą zabrać

Pogoda w Islandii jest nieprzewidywalna. Nawet latem warto zabrać ze sobą ciepłe ubrania, w tym kurtkę przeciwwiatrową i bieliznę termiczną. Nie zapomnij także o wygodnym obuwiu do wędrówek i kostiumie kąpielowym do słynnych geotermalnych basenów islandzkich.

Ile czasu to zajmie

Cały obwodnicowy szlak ma długość 1328 km, a większość turystów pokonuje go w ciągu tygodnia lub 10 dni. Na wielu odcinkach drogi czekają kuszące objazdy, które wydłużają czas przejazdu. Droga jest w pełni asfaltowa, chociaż na niektórych bocznych trasach można napotkać nieutwardzone, żwirowe drogi. W okresach wiosennych i jesiennych opady śniegu mogą niespodziewanie utrudniać przejazd. Zwykle nie ma problemów z ruchem, z wyjątkiem porannych i popołudniowych szczytów w Reykjaviku.

W którym kierunku podróżować

Obwodnica Islandii może być pokonywana w obu kierunkach; oba są dobre. Większość planów podróży, w tym przedstawiony poniżej, sugeruje ruch przeciwny do ruchu wskazówek zegara, co pozwala szybciej dotrzeć do najsłynniejszych atrakcji turystycznych.

Dzień 1 (Reykjavik)

Twój pierwszy dzień w Islandii może znacznie różnić się w zależności od długości lotu i godziny przybycia. Mimo ze słynne Błękitne Laguny na półwyspie Reykjanes są bardzo popularne, warto je odwiedzić, nawet na krótko. Reykjavik zasługuje na więcej niż tylko szybki przelot, więc poświęć czas na spacery po designerskich butikach, galeriach sztuki i kolorowych domach. Jeżeli budżet na to pozwala, rozważ lot helikopterem, by zobaczyć Islandię z lotu ptaka. Doskonały lunch można zjeść w restauracji Skál!, oferującej wyjątkowe spojrzenie na islandzką kuchnię uliczną, gdzie warto również zjeść kolację w wykwintnym Dill, uznawanym za jedną z najbardziej kreatywnych kuchni w kraju.

Dzień 2 (Reykjavik do Selfoss przez Złoty Krąg)

Zacznij dzień od śniadania w piekarni Sandholt, a następnie rusz w drogę. Idealnie byłoby odwiedzić park narodowy Þingvellir, ale jeśli czas na to nie pozwala, postaraj się zobaczyć najważniejsze atrakcje. Przejedź się krótkimi szlakami i popływaj w Silfra między kontynentami. Nie zapomnij o lunchu w urokliwym Lindin, znanej z lokalnych specjałów jak arktyczny łosoś, jagnięcina i mięso renifera. Prawdopodobnie spędzisz więcej czasu, niż planowałeś, jednak jeśli pozostanie ci czas wieczorem, odwiedź dolinę Haukadalur, gdzie znajdują się słynne gejzery i wodospad Gullfoss. Kolacja w restauracji Hotel Gullfoss słynie z islandzkiego łososia oraz jagnięcego ragout.

Dzień 3 (Selfoss do Vik)

Znów czeka cię wczesna pobudka, aby zobaczyć wszystko. Rozpocznij dzień wędrówką po czerwonobrunatnej lawowej jaskini Rauðafell, gdzie siła natury wciąż robi wrażenie po 5000 latach od ostatniej erupcji. Następnie udaj się do wodospadów Seljalandsfoss i Skógafoss – to obowiązkowe punkty na obwodowej trasie. W Vik zasmakuj w kolacji w Suður-Vík.

Dzień 4 (Vik do Höfn)

Przed wyruszeniem w drogę, warto wspiąć się na wzgórze przy kościele w Vik, by podziwiać zapierające dech w piersiach widoki o poranku. Odwiedź Dyrhólaey, a następnie ciesz się pięknem parku Skaftafell, aby zobaczyć wodospad Svartifoss oraz lodowiec. Nocleg i kolacja w Höfn w restauracji Pakkhús.

Dzień 5 (Höfn do Egilsstaðir)

Rozpocznij dzień od śniadania w Hafnarbúðin, a następnie rusz w trasę, zachwycając się otaczającą przyrodą. Zatrzymaj się w Egilsstaðir i przespaceruj po górskiej drodze do Seyðisfjörður – jednego z najpiękniejszych miasteczek Islandii.

Dzień 6 (Egilsstaðir do Akureyri)

Zacznij poranek spacerem po Seyðisfjörður, a następnie ruszaj w stronę jeziora Mývatn. Dzień zakończ wizytą w kanionie Jökulsá á Fjöllum oraz stolicy obserwacji wielorybów, Húsavík.

Dzień 7 (Akureyri do Reykjaviku)

Po śniadaniu w Blaá Kannan, rozpoczniesz długą podróż powrotną do Reykjaviku. Jeśli czas na to pozwoli, zwiedź fiord Skagafjörður z opcją jazdy na islandzkich koniach. To malownicza trasa, która zapewni niezapomniane wspomnienia i zachęci do planowania kolejnej wizyty w Islandii.

Sidi Bou Said, malowniczo położony na stromej skale z widokiem na turkusowy Zatokę Tunińską, przyciąga turystów swoimi wspaniałymi widokami i wyjątkową atmosferą. Ten urokliwy przedmieście, nazwane na cześć sułtana sufickiego z XIII wieku, stopniowo staje się integralną częścią stolicy Tunezji, Tunisu. W sercu dzielnicy znajduje się znana meczet, a minimalistyczny styl architektoniczny tworzy elegancką aurę.

Białe domki, oplecione fioletowym bougainvilleą, ustawiają się wzdłuż brukowanych uliczek, z niebieskimi ramami okiennymi i drzwiami ozdobionymi czarnymi gwoździami. Ta harmonijna estetyka sprawiła, że Sidi Bou Said zdobył międzynarodowe uznanie i stał się domem dla wielu znanych postaci, w tym francuskiego filozofa Michela Foucaulta, niemieckiego artysty Paula Klee oraz tunezyjskiego projektanta mody Azzedine Alaïa.

Jakie jest najlepsze czas na odwiedzenie Sidi Bou Said

Optymalne pory roku na wizytę w Sidi Bou Said to wiosna i jesień, kiedy warunki pogodowe są komfortowe, a szanse na opady są niewielkie. W tych miesiącach można uniknąć tłumów, które zapełniają ulice latem, chociaż turystów nie brakuje tutaj przez cały rok, nawet zimą. Wyjątkowo malowniczy Sidi Bou Said jest o poranku, dlatego warto zaplanować wizytę na pierwsze godziny dnia, przed 11:00, lub w godzinach wieczornych.

Co należy wziąć pod uwagę podczas wizyty w okresie Ramadan

Podczas świętego miesiąca Ramadan warto pamiętać, że w ciągu dnia restauracje i kawiarnie są zamknięte. W tym czasie zaleca się spróbować iftar po zachodzie słońca.

Ile czasu warto tam spędzić

Kilka godzin wystarczy, aby wchłonąć atmosferę Sidi Bou Said i zobaczyć najważniejsze atrakcje. Jeśli planujesz spacer do mariny lub odwiedzenie galerii sztuki, lepiej przeznaczyć na to co najmniej pół dnia. Nocleg w Sidi Bou Said umożliwi ci docenienie miejsca z samego rana, gdy liczba odwiedzających jest mniejsza.

Jak dostać się i poruszać po Sidi Bou Said

Bez trudu można dojechać do Sidi Bou Said pociągiem podmiejskim TGM z Tunisu i La Marsy; stacja Sidi Bou Said znajduje się zaledwie 500 metrów od centrum. Mikrobusy i taksówki wygodnie dowiozą cię do głównej ulicy, jednak wiele miejsc jest dostępnych tylko pieszo. Sidi Bou Said to stosunkowo małe miejsce dzielące się na dwie części: górną, gdzie znajdują się główne atrakcje, i dolną — marinę oraz plażę.

Co warto zobaczyć w Sidi Bou Said

Do jednych z najciekawszych obiektów w Sidi Bou Said należy Dar Ennejma Ezzahra, gdzie odbywają się koncerty muzyki klasycznej i arabskiej. Warto pospacerować wąskimi uliczkami, bo ukryte widoki czekają na każdym kroku. Niezapomnianym doświadczeniem są też lokalne galerie sztuki, gdzie prace wystawiają uznani artyści. Nie zapomnij uwiecznić na fotografiach zachodów słońca oraz unikalnych detali architektonicznych.

Jakie są koszty wizyty w Sidi Bou Said

Podróż do Sidi Bou Said to koszt jedynie 1,2 dinara za bilet na pociąg z Tunisu. Nocleg w hotelu zaczyna się od 185 dinarów, a kolacja dla dwóch osób wynosi około 80 dinarów. Ceny w tej lokalizacji są nieco wyższe niż średnia krajowa.

Jakie inne miejsca warto odwiedzić w pobliżu Sidi Bou Said

Kolejnym punktem na twojej trasie może być Kartagina, oddalona o zaledwie 2,25 km na wschód, lub sąsiednia dzielnica La Marsa, znana z licznych restauracji i miejsc rozrywkowych.

Czy potrzebne są rezerwacje na kolację w Sidi Bou Said

W większości przypadków rezerwacje nie są konieczne, jednak w popularnych restauracjach warto je zarezerwować z wyprzedzeniem.

Jakie języki są używane w Tunezji

Językiem narodowym jest arabski (dialekt tunezyjski), lecz większość Tunezyjczyków płynnie posługuje się również francuskim. W Sidi Bou Said dobra znajomość języka angielskiego jest powszechna, zwłaszcza wśród młodzieży.

Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Bonda ujawniają dwa rodzaje diet, które mogą złagodzić objawy depresji oraz lęku. To odkrycie sugeruje, że zmiany w diecie mogą przynieść znaczne poprawy w stanie psychicznym ludzi, nawet tych z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi.

Co to jest badanie z Uniwersytetu Bonda

Ogromne badanie obejmowało 25 różnych prac badawczych, w których uczestniczyło 57 000 dorosłych. Wyniki pokazały, że diety bogate w kalorie mogą istotnie redukować objawy depresji i lęku u osób.

Jakie są wyniki badania

Z ustaleń wynika, że diety o niskiej zawartości tłuszczu również mogą skutecznie zmniejszać poziom lęku, a w szczególności korzystny wpływ obserwuje się u osób z podwyższonym ryzykiem sercowo-meta­bolicznym.

Kto wchodzi w grupę z podwyższonym ryzykiem sercowo-metabolicznym

Do grupy z podwyższonym ryzykiem zaliczani są ludzie cierpiący na schorzenia takie jak otyłość oraz insulinooporność, która jest uznawana za czynnik prowadzący do cukrzycy typu 2.

Co to jest kaloryczna dieta

Kaloryczna dieta to sposób odżywiania, który polega na ograniczeniu dziennego spożycia kalorii zazwyczaj do 1500 kalorii, co ma na celu redukcję masy ciała. Zawiera zalecenie, by unikać przetworzonych produktów oraz żywności bogatej w cukry.

Na czym polega dieta o niskiej zawartości tłuszczu

Dieta tego typu zakłada, że mniej niż 30% energii dostarczanej organizmowi powinno pochodzić z tłuszczów.

Jakie są rekomendacje ekspertów

Pomimo pozytywnych efektów badań, eksperci zwracają uwagę na dyskusyjną jakość danych dotyczących skuteczności tych diet. Nalegają oni, aby pacjenci z objawami depresji i lęku skonsultowali się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w swoich nawykach żywieniowych.

Jakie są wnioski wcześniejszych badań

Wcześniejsze badania również potwierdziły wyraźny związek między odżywianiem a samopoczuciem, co dodatkowo podkreśla istotność zdrowej diety dla zdrowia psychicznego.