Rady i porady
Jak spędzić idealny weekend w Genui
Genua często umyka uwadze turystów przemierzających Włochy

Genua często umyka uwadze turystów przemierzających Włochy. Jednak w przeszłości miasto to było jednym z najbogatszych miejsc w Europie oraz potężną republiką morską w XVI wieku. Dzisiejsza jego chwała jest nadal widoczna – na każdym kroku można podziwiać majestatyczne pałace renesansowe oraz okazałe barokowe kościoły. Bez wątpienia najprzyjemniejszym aspektem Genuy jest jej kuchnia: miasto to uważane jest za stolicę street foodu w Italii.
Mieszkając obecnie w Wenecji, mam głębokie połączenie z Genuą, które sięga pokoleń, dlatego często wybieram się tam pociągiem. Oto mój przewodnik po doskonałym, trzydniowym weekendzie w Genui.
Kiedy przyjechać
Najlepiej spędzić długi weekend od piątku do niedzieli, ponieważ większość muzeów jest zamknięta w poniedziałki. Rozpocznij swoją przygodę od Strada Nuova w piątek, aby odkryć wspaniałe pałace.
Jak dotrzeć z lotniska
Lotnisko w Genui leży na zachód od centrum miasta. Można stamtąd dojechać autobusem do stacji kolejowej Piazza Principe, a następnie przesiąść się do metra, chociaż przejażdżka taksówką będzie szybka i niezbyt kosztowna.
Jak poruszać się po mieście
Średniowieczne centrum miasta jest w większości strefą pieszą, chociaż taksówki mogą dojeżdżać do niektórych jego części. Planowanie wizyty w "nowym mieście" lub poza historyczne jądro? Wtedy warto skorzystać z rozbudowanej sieci autobusów oraz metra, które biegnie wzdłuż wybrzeża.
Co zabrać ze sobą
Genua to luźne portowe miasto, więc nie ma potrzeby ubierać się elegancko, jak na przykład we Florencji czy Rzymie. Dobrze mieć ze sobą wygodne buty, ponieważ jest to jedno z najbardziej wzgórzystych miast w Włoszech. Jeśli planujesz kąpiel w morzu w Boccadasse, nie zapomnij stroju kąpielowego.
Dzień 1
Poranek
Rozpocznij dzień, przemierzając średniowieczne ulice wzdłuż Porto Antico – "starego portu." Porto Antico to nowoczesna twarz Genui, gdzie znajdziesz wiele sklepów, restauracji i muzeów, w tym słynne akwarium oraz biomosferę przypominającą szklany wkład. Nie przegap przejazdu widokowym windą Bigo, skąd rozpościera się wspaniały widok na morze i miasto.
Jak spędzić dzień
Wędruj po mieście, zagłębiając się w jego Stare Miasto wpisane na listę UNESCO. Jest to największe zachowane średniowieczne centrum Europy. Wiele budynków stanowi część Palazzi dei Rolli, bogato zdobionych rezydencji, które niegdyś gościły wybitnych gości. W Strada Nuova mieści się również wiele eleganckich butików usytuowanych w przepięknych pałacach, w których lokalni mistrzowie pracowali przez wiele stuleci. Zajrzyj również do kościoła San Pietro in Banchi, który zjawiskowo wznosi się nad okolicznymi sklepami.
Na lunch proponuję spróbować smażonej ryby, świeżo złowionej i podawanej w rogu papieru. Po posiłku odkrywaj wąskie uliczki w kierunku Via Garibaldi, znanej również jako Strada Nuova - pieszej ulicy otoczonej wspaniałymi pałacami. Aby lepiej poznać historię tych budowli, odwiedź Musei di Strada Nuova, trzy luksusowe pałace przekształcone w muzeum.
Dzień 2
Poranek
Włosi uwielbiają spacery, a Ligurowie kochają morze, więc zrób relaksujący spacer wzdłuż nadmorskiej promenady do Boccadasse, małej wioski rybackiej oddalonej o trzy mile na wschód od Porto Antico. Rozpocznij swój marsz od Corso Italia, podziwiając stylowe wille w stylu art déco oraz letnie plaże.
Wkrótce dojdziesz do spokojnej zatoki, gdzie malownicze domy wtapiają się w stoki wzgórz. To tzw. miejski plaża Genui, która może być dość zatłoczona w weekendy.
Jak spędzić dzień
Możesz wrócić pieszo lub wsiąść w autobus 42 do Piazza De Ferrari, centrum zakupowego i unikalnych historycznych butików. Następnie odwiedź Katedrę San Lorenzo z jej czarno-białym marmurowym frontem. Nie przegap "Świętego Graala" w muzeum katedralnym – szmaragdowej kryształowej czaszy, kiedyś uważanej za świętą.
Kilka minut pieszo od katedry znajduje się kościół San Matteo, zdobiony dziełami ucznia Michała Anioła. W około dziesięć minut dojdziesz do fresków Rubensa w kaplicy Chiesa del Gesù.
Dzień 3
Poranek
Czas spojrzeć w przyszłość! Genua zawsze wyprzedzała swój czas, a obszar parku Polcevera stał się symbolem odbudowy po tragicznej katastrofie. W 2018 roku zawalił się most Morandi, co kosztowało życie 43 osób. Dziś w tym miejscu wznosi się piękny wiadukt zaprojektowany przez Renzo Piano. Pod nim rozciąga się park i Czerwony Krąg, publiczna przestrzeń zaprojektowana przez biuro architektoniczne Stefano Boeri Architetti.
Następnie wróć do miasta i wsiądź do kolejki Righi, która zabierze Cię do Parco delle Mura, gdzie znajdują się pozostałości XVII-wiecznych murów otaczających miasto.
Jak spędzić dzień
Po powrocie z kolejki, zrelaksuj się na lunchu. Możesz wybrać się do morskiego muzeum Galata Museo di Mare, narodowego muzeum emigracji MEI lub do Villii Księcia, letniej rezydencji Andrei Dorii.
Wracając, zajrzyj do Palazzo Reale – pałacu królewskiego z XVII wieku, który stał się własnością dynastii sabaudzkiej w 1823 roku. Nie zapomnij o Galleria – niesamowicie pięknej sali przypominającej Lustrzany Salon w Wersalu.
Po zapadnięciu zmroku wjedź na Ascensore Montegalletto do Castelkett, gdzie czeka na Ciebie zamek Albertisa – neogotycka budowla, dziś muzeum etnograficzne z pamiątkami z podróży pisarza i nawigatora Enrico d'Albertisa.
Na koniec wieczoru zrelaksuj się przy koktajlu w historycznych zaułkach caruggi. Koniecznie spróbuj lokalnego likieru – Camatti, amaro, uznanego za najlepszy na świecie w 2023 roku! Gotów na powrót? Nie zapomnij spróbować lokalnego białego wina Corochinato, wzbogaconego o 20 ziół i przypraw. Ale zachowaj to na drugą wizytę w Genui – pamiętaj, by nie zapomnieć tej wspaniałej pierwszej przygody!
Rady i porady
Kiedy jest najlepszy czas na odwiedzenie Madrytu
Madryt to miasto o zmiennym klimacie, gdzie mieszkańcy i turyści mogą cieszyć się różnorodnymi porami roku oraz licznych festiwali.

Mieszkańcy i turyści od lat skarżyli się na „dziewięć miesięcy zimy i trzy miesiące upałów” w Madrycie. Ten piękny, położony na wysokości 657 metrów nad poziomem morza, miasto znane jest ze swojego słonecznego klimatu, jednak zimą temperatura rzadko odbiega od tej, która jest typowa dla północnej Europy. Nawet w słoneczne dni grudnia warto zabrać ze sobą ciepły płaszcz, aby chronić się przed wiatrami wiejącymi z ośnieżonych gór Gwadarrama.
Chociaż lato przynosi znaczne upały, to jednak dzięki różnorodności klimatycznej, wiosną i jesienią można zauważyć mieszkańców spacerujących po mieście w lekkich koszulkach. W sierpniu, gdy wiele osób ucieka na plaże i w góry, główne atrakcje turystyczne pozostają dostępne, co daje możliwość cieszenia się spokojem. Należy jednak pamiętać, że wiele sklepów i restauracji może być zamkniętych.
Okres od lutego do maja to najlepszy czas na podziwianie kwitnących roślin i spacerowanie. Wiosna to idealna pora na podróże do Madrytu. Pojawienie się pierwszych kwitnących drzew migdałowych w parku Buen Retiro pod koniec lutego i na początku marca zwiastuje nadejście wiosny. Dla tych, którzy nie boją się chłodniejszych dni, czekają malownicze widoki kwitnących drzew.
W połowie maja rozpoczyna się festiwal San Isidro, kiedy to czerwone goździki zdobią stroje mieszkańców. W trakcie tych uroczystości tradycyjnie odbywają się tańce w ludowych strojach oraz koncerty w różnych lokalizacjach miasta podczas weekendów bliskich 15 maja.
Czerwiec, lipiec i grudzień to najbardziej zatłoczone miesiące pełne świąt i uroczystości. W Madrycie odbywa się wiele wydarzeń, więc jeśli wolisz unikać tłumów, warto wcześniej zapoznać się z kalendarium. Główne wydarzenia sportowe sprawiają, że miasto tętni życiem.
Wysoki sezon turystyczny w Madrycie trwa od czerwca do lipca, w tych miesiącach ceny noclegów mogą być znacznie wyższe. Grudzień również jest czasem dużej liczby wydarzeń, a także wyjątkowego klimatu świątecznych jarmarków i świateł.
Lipiec i sierpień to miesiące upalne, ale mniej zatłoczone. Temperatura w tych miesiącach może sięgać nawet 40°C. Najlepiej planować wycieczki na wczesny poranek i spędzać czas w przytulnych miejscach do wieczora.
Od listopada do lutego mamy do czynienia z okresem chłodniejszym, który jest doskonałym czasem na economicalne podróże. Ten okres, obok świąt Bożego Narodzenia, to również najbardziej korzystny czas na odwiedzanie Madrytu.
Rady i porady
Jak zmniejszyć ryzyko po ukąszeniu kleszcza: porady lekarza
Terapeutka Ljaman Nuriyeva udziela wskazówek na temat skutecznego usuwania kleszczy i minimalizowania ryzyka związanego z ich ukąszeniem. Zasady postępowania i środki ostrożności, które warto znać.

Terapeutka Ljaman Nuriyeva podzieliła się cennymi wskazówkami na temat minimalizowania ryzyk związanych z ukąszeniami kleszczy. Ona zaznaczyła, jak istotne jest, aby jak najszybciej zgłosić się do specjalisty po zauważeniu ukąszenia. Kleszcza można rozpoznać po lekkim zaczerwienieniu skóry z jasnym halo wokół, a w miejscu ukąszenia często zostaje mała czarna kropka.
Nuriyeva ostrzegła, że nie należy próbować usuwania kleszcza rękami bez rękawiczek, traktować go chemią ani zgniatać. Prawidłowy sposób usunięcia polega na użyciu nitki lub pęsety, zachowując ostrożność. Wyjaśniła, że w przypadku używania nitki należy delikatnie owijać ją wokół aparatu gębowego kleszcza i powoli ciągnąć do góry.
Po usunięciu bardzo ważne jest, aby zdezynfekować miejsce ukąszenia i umieścić kleszcza w szczelnym pojemniku, aby wysłać go do laboratorium.
Dodatkowo, lekarz otolaryngolog Raul Ten wcześniej poruszył temat środków ostrożności przed kleszczami w okresie wiosennym, podkreślając, że proste działania, takie jak noszenie zamkniętej odzieży podczas spacerów, mogą znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo ugryzienia.
Dbaj o siebie i bądź ostrożny!
Rady i porady
Jak przetrwać kryzys wieku średniego bez strat: niezawodne metody
Odkryj jak radzić sobie z kryzysem wieku średniego dzięki poradom psychoterapeuty Sergieja Martynowa.

Nie należy obawiać się kryzysu wieku średniego, gdyż może to być wyjątkowa okazja do refleksji nad swoim życiem i odkrywania nowych możliwości. Psychoterapeuta i założyciel Międzynarodowego Instytutu Zdrowia Psychosomatycznego, Sergiej Martynow, dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat tego, jak przejść przez ten etap z minimalnymi stratami.
Według Martynowa, właściwe zrozumienie tej fazy daje możliwość stania się bardziej efektywnym i osiągania większych sukcesów niż kiedykolwiek wcześniej. Aby łatwiej znieść zmiany, zaleca zanalizowanie bieżącej sytuacji oraz zidentyfikowanie źródeł ewentualnych rozczarowań. Mogą to być nieosiągalne marzenia z młodości lub przestarzałe przekonania, które już nie odzwierciedlają naszych aktualnych pragnień.
Po zidentyfikowaniu przyczyn kryzysu, specjalista podkreśla, jak ważne jest uznanie, że zmiany fizyczne, związane z biologicznym wiekiem, są zupełnie naturalne. Warto jasno określić swoje obecne cele i opracować plany ich realizacji, mając na uwadze nową rzeczywistość.
Dodatkowo, Martynow zachęca do podkreślania pozytywnych aspektów swojego wieku oraz akceptowania rzeczy, których nie można zmienić. Na przykład, w wieku 40 lat nie da się już zostać olimpijskim mistrzem, ale można przemyśleć swoje priorytety i osiągnąć znaczące wyniki w innych obszarach życia przy mniejszych nakładach wysiłku. „Z wiekiem zaczynamy lepiej podchodzić do wielu spraw i mniej martwimy się drobiazgami. To pozwala nam skupić się na tym, co naprawdę ważne, i cieszyć się prostymi radościami” — podsumowuje psychoterapeuta.
Wcześniej psychoterapeuta Jeff Gunter zwracał uwagę na kluczowe sygnały niezdrowych relacji, wskazując na takie sytuacje jak spory o polubienia w mediach społecznościowych, w tym na uwagę, jaką przykładają były partnerzy do tego, kto kliknął „lubię to”.
-
Rankingi5 miesięcy temu
5 tras, które pokazują to, co najlepsze w Irlandii
-
Rady i porady6 miesięcy temu
Najlepsze czasy na wizytę w Omanie
-
Rady i porady6 miesięcy temu
Gdzie można poznać kulturę rdzennych mieszkańców Australii?
-
Wiadomości6 miesięcy temu
Weekend w stylu Barbie na egzotycznej wyspie Hainan
-
Rankingi6 miesięcy temu
17 Najlepszych Miejsc do Odwiedzenia w Irlandii
-
Rankingi6 miesięcy temu
7 tras pieszych na Bali, których nie możesz przegapić
-
Rankingi6 miesięcy temu
8 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Egipcie
-
Rady i porady6 miesięcy temu
Robienie zakupów spożywczych w Tajlandii jak lokalny mieszkaniec